Rahasia Sebenarnya Pil Pembesar Penis Herbal

Menggunakan metode bedah dan implan tiup dapat menjadi cara yang bagus untuk mencapai pembesaran penis, tapi itu bukan cara yang aman. Jika Anda benar-benar ingin meningkatkan ukuran penis Anda dengan aman, maka Anda harus memilih metode pembesaran penis alami. Dan apa yang lebih aman daripada penis alami pil pembesaran seperti minyak lintah?

Apa minyak lintah pil pembesaran penis?

Handal dan diuji, minyak lintah adalah pil tambahan penis alami dipercaya oleh orang-orang di seluruh dunia. Bahan dalam pil ini adalah semua herbal alami yang dikumpulkan dari berbagai belahan dunia. Tumbuh-tumbuhan alami yang dicampur dalam proporsi yang tepat untuk membentuk pil minyak lintah termasuk akar ginseng Asia, melihat palmetto berry, berry hawthorn, ginkgo biloba daun, muira Pauma ekstrak kulit kayu, ekstrak kulit kayu Catuaba, ekstrak cusuta kulit dan ekstrak daun epimedium. Ini herbal alami memiliki atribut khusus dan manfaat untuk tubuh Anda, terutama jaringan penis Anda.

Apakah pil minyak lintah ini bekerja?

Minyak lintah adalah cara memperbesar penis secara alami yang dapat membantu Anda mencapai hasil yang realistis tambahan laki-laki. Setelah mengambil dosis untuk sekitar empat minggu, Anda dapat melihat perubahan nyata dalam lebar penis Anda. Anda juga dapat menikmati ereksi yang lebih baik dari sebelumnya. Jika Anda terus dengan dosis, mengatakan selama 4-8 minggu, panjang penis Anda harus mulai meningkat.

Untuk analisis yang tepat dari hasil tambahan laki-laki, itu; s dianjurkan Anda melanjutkan dengan pil penis alami ini untuk setidaknya tiga bulan. Sebelum waktu itu, masih terlalu dini untuk mengharapkan hasil yang besar dari pembesaran penis dan peningkatan.

minyak lintah pil alami, sehingga Anda dapat terus mengambil selama yang Anda inginkan. Tidak hanya pil ini membantu meningkatkan suplai darah ke penis, tapi setiap bagian dari tubuh bisa mendapatkan keuntungan dari sirkulasi darah membaik, sehingga banyak manfaat lain, selain dari male enhancement alam dan meningkatkan ereksi. Pil ini juga dapat membantu meningkatkan tingkat konsentrasi Anda karena sifat khusus dari bahan-bahan.

minyak lintah pil don ‘; t menimbulkan efek samping di kalangan pengguna karena semua bahan herbal alami dengan sifat dan manfaat khusus. Dimungkinkan bahwa beberapa orang mungkin alergi terhadap beberapa tumbuh-tumbuhan khusus. Dalam kasus tersebut, itu; s dianjurkan untuk laki-laki untuk menghindari pil ini untuk peningkatan penis alami mereka. Mereka bukannya dapat mencari metode yang cocok atau produk lain dan jika perlu muncul, juga dapat berkonsultasi dengan dokter.

Sebuah Selain dunia pembesaran penis

Tentu bukan hal yang baru, pembesaran penis telah dipraktekkan oleh orang-orang sejak zaman kuno. Berbagai prosedur berkisar dari non-bedah untuk metode bedah yang selalu mengandung unsur risiko. Di antara berbagai metode non-bedah Jilq, klem, peregangan, tergantung dan pompa penis.

Secara umum, setiap orang bercita-cita untuk penis yang lebih besar. Dia bisa menerapkan metode apapun untuk peningkatan penis, menyediakan bahwa metode tertentu sesuai dengan dirinya. Namun, dengan setiap metode perhatian utama di antara manusia adalah keselamatan penis mereka. Hal ini dapat dipastikan dengan penis alami metode pembesaran seperti minyak lintah yang hanya berisi tumbuh-tumbuhan alami sebagai bahan.

Setelah sekitar 6 minggu pengobatan dengan pil minyak lintah, penis Anda akan mulai muncul lebih besar dan lebih besar bahkan dalam keadaan lembek. Dan ketika menjadi tegak, maka akan muncul lebih kuat dan lebih keras secara alami.

Bagaimana saya membeli pil penis minyak lintah ini?

Anda dapat membeli pil minyak lintah untuk pembesaran penis alami dari setiap apotek setempat atau toko, karena mereka ‘; re benar-benar aman, mereka don’; t memerlukan resep. Anda juga dapat membeli pil ini secara online dari toko yang handal dan otentik yang menyediakan layanan profesional melalui internet. Berhati-hatilah untuk tidak memilih sumber online tidak dapat diandalkan, hal itu dapat meningkatkan kesempatan Anda untuk mendapatkan obat generik atau palsu. Obat palsu atau palsu dapat mengandung bahan yang tidak diketahui yang dapat membahayakan pengguna bukannya berguna. Jadi, berhati-hatilah dari sumber seperti saat membeli pil pembesaran penis alami secara online. Hanya menempatkan di beberapa riset online dan Anda dapat menemukan toko online yang handal untuk membeli pil penis, yang dapat menjadi rahasia nyata untuk pembesaran penis alami Anda.

Fitokimia Untuk Kesehatan kekebalan Anda

Ketika Anda tumbuh dewasa ibu Anda mungkin telah berjuang untuk mendapatkan Anda untuk makan sayuran Anda. Atau mungkin Anda pertempuran orangtua dengan anak-anak Anda untuk makan makanan yang tepat. Apa yang banyak dari kita tidak tahu adalah bahwa makanan kita juga berjuang untuk kami.

Ibuku digunakan untuk berpakaian piring makan di regalia pencocokan penuh; labu kuning terletak di sebelah asparagus hijau. paprika merah dan kuning melemparkan sekitar salad menambahkan warna yang spektakuler. Sekarang ibu sayang tahu makanan ini sehat dan dia mencintai untuk menghias piring dengan warna musim, tapi dia tahu bahwa ini makanan sehat mengandung phytochemical?

Fitokimia adalah zat aktif dalam tanaman yang memberi mereka warna, rasa, bau, dan perlindungan terhadap penyakit tanaman. Phytochemical bekerja sebagai antioksidan kuat, yang dapat meningkatkan daya tahan kita terhadap penyakit dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Sementara sebagian besar penelitian berfokus pada efek anti-karsinogen dari phytochemical, hasilnya sama-sama penting untuk mereka yang hanya ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka atau membantu membalikkan jam penuaan.

Para ilmuwan di Human Nutrition Research Center on Aging (HNRC) dinilai 60 buah dan sayuran untuk potensi antioksidan, yang menstabilkan sel dan membantu melawan efek merusak dari radikal bebas, molekul yang melemahkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan dapat membantu menjaga kanker, penyakit jantung dan kondisi degeneratif lainnya di teluk.

Buah top skor dalam studi HNRC adalah blueberry diikuti oleh stroberi, plum, kismis hitam dan boysenberries. Semakin dalam warna, yang lebih baik untuk Anda. Banyak dari antioksidan ini juga memiliki sifat anti-inflamasi, dan beberapa secara alami mengurangi kolesterol darah.

Sangat penting untuk mengisi diet Anda dengan semua warna pelangi makanan. Makan blues, merah, ungu, jeruk, kuning, dan hijau.

Produce segar atau beku?

Tidak apa-apa jika Anda tidak punya waktu untuk uap sayuran segar Anda sendiri, studi oleh FDA dan University of Illinois menunjukkan bahwa buah-buahan dan sayuran beku hampir sama bergizi karena mereka bisa menunggu untuk dijemput sampai mereka berada di puncak kesegaran.

produk segar biasanya diambil awal, sebelum itu matang dan sepenuhnya bergizi, sehingga kapal-kapal dengan baik.

Tetapi jika Anda cukup beruntung untuk tumbuh buah Anda sendiri atau sayuran, atau Anda dapat membeli langsung dari peternakan – maka di situlah Anda akan menemukan buah-buahan dan sayuran yang paling bergizi !!!

Bagaimana suplemen?

Nilai yang paling suplemen adalah, di terbaik, tidak efektif. Kekuatan phytochemical tampaknya akan hilang ketika dihapus dari makanan, kecuali jika Anda cukup beruntung untuk menemukan kualitas tinggi ‘hijau minum’.
Minum satu gelas kualitas ‘hijau minum’ memasok lebih dari 5 porsi, kaya nutrisi kuat fitokimia.

Lainnya Phyto Foods:

makanan nabati datang dalam banyak varietas dan untuk semua selera. Di antara sumber yang paling umum adalah:

BUAH-BUAHAN: Apel, aprikot, alpukat, pisang, buah beri, ceri, buah jeruk, anggur, buah kiwi, lemon, mangga, melon, nektarin, jeruk, pepaya, persik, pir, plum. Butir: Barley, jagung, gandum, quinoa, beras merah, gandum. Kacang dan biji: biji rami (biji coklat kecil yang digunakan dalam memasak), macadamia, pecan, biji wijen, kenari. SAYURAN: Asparagus, kacang-kacangan, bit, brokoli, kubis brussel, kol, wortel, seledri, kembang kol, jagung, terong, sayuran hijau gelap dan selada, jamur, bawang, kacang hijau dan kering, paprika manis dan panas, putih dan ubi jalar, labu, kedelai, selada air, labu musim dingin, tomat, dan sejumlah orang lain.

7 Alasan Memilih Cara Alami Mengatasi Ejakulasi Dini

Ketika Anda membaca kalimat ini, jutaan orang mendapatkan malu di tempat tidur karena mereka tidak bisa bertahan lebih dari 2 menit. Dan kemungkinan besar mereka mungkin tidak akan pernah bertemu pasangannya lagi.
Ejakulasi dini mempengaruhi lebih dari 40% pria di seluruh dunia, dan puncak daftar masalah seksual bagi pria. Masalah ini menyebabkan kecemasan di hampir setiap pria itu mempengaruhi.

1. Alam obat ejakulasi dini biaya kurang

Suplemen alami khasiat hajar jahanam lebih murah daripada program terapi dan latihan, dibandingkan dengan jumlah waktu yang diinvestasikan dan hasilnya positif. Anda harus melatih selama berminggu-minggu untuk mengontrol ejakulasi Anda dengan program latihan yang melibatkan latihan PC. Salah satu latihan yang melibatkan Anda menahan kencing Anda selama 20 detik atau lebih. Ini dapat sangat berbahaya jika dilakukan secara tidak benar, yang sering terjadi dengan orang-orang yang tidak membaca manual dengan benar.

kunjungan dokter dapat biaya ratusan dolar hanya untuk janji dan SSRI resep antidepresan (yang adalah apa yang mereka meresepkan Anda). Perlu diingat bahwa meskipun obat ini bisa efektif, mereka tidak akan menyembuhkan ejakulasi dini di jangka panjang. Jika Anda berhenti menggunakan mereka, Anda akan menjadi tertekan lagi dan lebih cemas.

2. Natural obat ejakulasi dini bekerja cepat

obat alami bekerja di bawah 30 menit, karena itulah seberapa cepat bahan-bahan herbal yang diserap dalam bentuk pil atau tablet. Yang perlu Anda lakukan adalah untuk pop dosis yang dianjurkan ke dalam mulut Anda, dan ekstrak alami akan bekerja untuk bersantai refleks ejakulasi Anda. Ini jauh lebih cepat daripada melakukan rutinitas latihan tersebar di beberapa hari, dan mengambil obat resep yang memerlukan terapi kronis (ada jumlah waktu minimum yang diperlukan untuk bekerja)

3. Alam obat ejakulasi dini tidak memiliki efek samping

Tidak seperti obat seperti antidepresan SSRI, obat yang biasa diresepkan untuk PE, suplemen alami tidak memiliki efek samping – karena mereka alami. Ada obat-obatan seperti dapoxetine yang dapat menyebabkan efek samping jangka panjang seperti reaksi kulit, berat badan, dorongan seks rendah, mual, sakit kepala, sakit perut dan masalah kejiwaan. Risiko yang terkait dengan obat lebih besar daripada manfaatnya.

4. obat ejakulasi dini alami secara medis didukung

suplemen alami memiliki dokter-dukungan yang cadangan studi. Klaim mereka membuat di situs Web mereka tidak hanya hype pemasaran untuk mendapatkan Anda untuk membeli. Mereka hasil yang nyata yang dilakukan oleh dokter yang nyata dan uji klinis yang nyata. Periksa apakah situs pengobatan alami PE memiliki dukungan dokter yang terlihat nyata, tidak seperti situs-situs penipuan teduh yang menjual produk yang dibuat dengan bahan-bahan yang terkontaminasi.

5. Alam obat ejakulasi dini memiliki manfaat tambahan

obat alami memiliki bahan-bahan yang dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan dan tidak hanya menyembuhkan ejakulasi dini Anda. Manfaat ini termasuk gairah seks yang lebih tinggi, dan meningkatkan kepercayaan diri. Karena tidak ada efek samping ada, manfaat sepenuhnya lebih besar daripada “risiko”. Satu-satunya risiko Anda akan menemukan adalah membeli dari situs-situs penipuan yang dapat Anda hindari.

6. Alam obat ejakulasi dini adalah pribadi

Ini adalah salah satu keindahan menggunakan obat alami – tak seorang pun akan tahu bahwa Anda membeli pil, kecuali diri sendiri dan orang yang Anda pilih untuk memberitahu. Jika Anda menggunakan metode alternatif seperti terapi atau dokter, dokter jelas akan tahu dan asisten mereka akan tahu juga.

7. obat ejakulasi dini alami dijamin

Anda akan melihat banyak perusahaan yang mengatakan “garansi uang kembali” dan bagaimana jika Anda gagal dengan produk mereka, Anda bisa mendapatkan uang Anda kembali. Ini hanya berlaku dengan beberapa perusahaan. Kebanyakan orang yang membeli suatu produk, dan gagal dengan itu tidak repot-repot untuk meminta pengembalian dana. Mereka juga lupa. perusahaan yang sah akan menawarkan Anda 100% pengembalian dana penuh jika obat alami tidak untuk Anda.

Pestisida, Bisakah kita menghindarinya?

Kita semua menelan banyak bahan kimia, satu atau lain cara. Kita hirup mereka, kita minum mereka, dan kami makan mereka. Yang paling merepotkan adalah pestisida dalam memproduksi. Itu membuat saya tidak nyaman untuk berpikir bahwa sementara kita makan buah-buahan dan sayuran dalam kenyataannya kita juga menelan racun yang dapat terakumulasi dalam tubuh kita dan membuat kita sangat sakit. Ini adalah makanan yang mengandaikan untuk menjadi sehat dan baik bagi kita!

Bahkan jika bahan kimia paling beracun sudah dilarang untuk digunakan dalam pertanian, pestisida secara umum racun dirancang untuk membunuh serangga, gulma, tikus kecil dan hama lainnya. Efek lama dari racun ini pada orang yang tidak sepenuhnya diketahui. Bahkan risiko minimal dengan polutan ini terlalu banyak, ketika kita berpikir kita mungkin mengekspos anak-anak. Kami harus mencoba untuk melakukan segala upaya untuk meminimalkan asupan kami bahan kimia yang merugikan.

Pendidikan adalah kuncinya. Mengetahui yang menghasilkan lebih banyak mengandung polutan dapat membantu kita membuat pilihan yang tepat, menghindari buah-buahan dan sayuran yang paling terkontaminasi dan makan sedikit tercemar, atau membeli organik sebagai gantinya. Dalam simulasi konsumen kebiasaan makan telah ditunjukkan bahwa mengubah sedikit praktik makan dapat menurunkan jauh konsumsi pestisida.

Hasil investigasi pada pestisida dalam memproduksi oleh Program Pestisida data USDA (*), menunjukkan bahwa buah-buahan menduduki puncak daftar hasil konsisten yang paling terkontaminasi, dengan delapan dari 12 makanan paling tercemar. Selusin kotor adalah: Apel, Bell Peppers, seledri, ceri, anggur impor, Nectarine, Persik, pir, kentang, Raspberry Merah, bayam, dan stroberi.

Anda tidak suka brokoli? Terlalu buruk karena mereka adalah di antara mereka yang paling terkontaminasi. Bahkan 12 produk paling tercemar adalah: Asparagus, alpukat, pisang, brokoli, kembang kol, jagung manis, Kiwi, Mangos, Bawang, Papaya, nanas, dan kacang manis.

Dapat mencuci menghasilkan bantuan menyingkirkan pestisida? Tidak juga. Buah-buahan dan sayuran diuji oleh USDA PDP (*) yang “siap meniru praktik konsumen rata-rata” sebelum pengujian untuk pestisida. Yaitu: “(1) apel dicuci dengan batang dan core dihapus; (2) asparagus dan bayam telah bagian termakan dihapus dan dicuci; (3) melon yang dipotong setengah dan biji dan kulit dihilangkan; […] dan ( 9) tomat dicuci dan batang dihapus “.

Mencuci sebelum mengkonsumsi sangat dianjurkan karena membantu mengurangi residu pestisida hadir pada permukaan sayuran, tetapi mayoritas dari polutan yang diserap ke dalam tanaman dan tidak dapat hanya hanyut. Beberapa pestisida secara khusus diciptakan untuk menempel pada permukaan tanaman dan mereka tidak keluar dengan mencuci. Mengupas dapat membantu menghilangkan beberapa bahan kimia tapi tidak semua, dan banyak zat penting akan dibuang dengan kulit.

Jadi, di satu sisi kita harus makan banyak buah dan sayuran untuk diet sehat, dan di sisi lain kita harus mengurangi sebanyak mungkin asupan pestisida. Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak yakin dengan klaim dari perusahaan kimia yang tingkat tertentu pestisida tidak berbahaya?

Kami memiliki sedikit pilihan untuk mempertahankan diri: (1) Cuci semua sayur dan buah sangat baik; (2) kebiasaan Perubahan makan untuk mengkonsumsi lebih dari hasil dengan polutan rendah; (3) Mengkonsumsi diet beragam seperti mungkin; (4) Beli makanan organik.

Lulus Silakan Para kacang

Kebanyakan orang yang akrab dengan penggunaan kacang di makanan ringan, makanan penutup dan dalam masakan Asia, tetapi apakah Anda tahu bahwa kacang dan selai kacang merupakan sumber bebas kolesterol dari protein yang menawarkan 13 vitamin dan 26 mineral? Sekarang Anda dapat menikmati mereka mengetahui bahwa Anda membuat pilihan cerdas. Periksa berikut Peanut Pointers tentang mengapa Anda harus pop lebih kacang:

1. Kacang ‘dan kombinasi selai kacang untuk serat dan lemak mono-unsaturated memuaskan selama berjam-jam, yang berarti keinginan sedikit untuk makanan ringan berkalori kosong.

2. Kacang tidak memiliki kolesterol. Mereka juga merupakan sumber protein yang baik, serat dan nutrisi lain seperti vitamin E.

3. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa makan 1,5 ons per hari dari kacang, termasuk kacang tanah, sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol, dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Kacang mengandung resveratrol, sebuah fitokimia alami juga ditemukan dalam anggur merah, yang telah dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular berkurang dan risiko kanker berkurang.

5. Harvard School of Public Health peneliti melaporkan pada tahun 2002 bahwa mengkonsumsi satu sendok makan selai kacang atau satu ons kacang lima kali atau lebih dalam seminggu dikaitkan dengan 21 persen dan 27 persen penurunan risiko terkena diabetes tipe 2, masing-masing.

Singkatnya, kacang adalah makanan manis dan gurih yang bisa dinikmati mengetahui mereka bermanfaat. Menjaga kacang di Anda saku, tas, laci meja, mobil atau bahkan di bawah bantal Anda sehingga Anda dapat selalu memiliki makanan ringan alami dan bergizi berguna. Kacang membantu di dapur juga-menambahkannya ke makanan untuk pukulan tambahan protein.

Coba memanggang kacang sendiri di rumah untuk spin pribadi pada rasa:

Tempatkan kacang mentah, di-shell atau dikupas, satu lapisan dalam di loyang dangkal. Panggang dalam 350 ° F oven-15 sampai 20 menit untuk dikupas dan 20 sampai 25 menit untuk kacang di-shell. Hapus dari panas hanya singkat kematangan yang diinginkan, seperti kacang terus memasak saat mereka dingin.

Makan buatan sendiri kacang polos Anda, atau saat mereka masih panas, tambahkan beberapa rasa ekstra. Untuk kacang halus manis, tambahkan gula dan kayu manis. Atau tambahkan parutan keju Parmesan dan peterseli cincang. Anda dapat rempah-rempah hal-hal dengan menambahkan rempah-rempah seperti paprika dan cabai rawit. Jadilah kreatif! Satu batch besar kacang goreng dapat dimasukkan ke dalam mangkuk terpisah dengan rasa yang berbeda untuk pesta kacang.

Makanan kami … Hanya Sebuah Gambar Dari Masa lalu!

Pada pergantian abad 20TH dan melempar dari revolusi industri kami, keluarga perbatasan mulai kehilangan banyak waktu berharga mereka … banyak waktu keluarga. Hal ini terutama karena meningkatnya kebutuhan istri untuk mendapatkan beberapa pengeluaran rumah tangga untuk membeli kemewahan baru pertumbuhan industri ini. Setelah semua, listrik baru saja diperkenalkan, bersama dengan mobil. Sebagian besar dari mereka merasa mereka bisa memiliki sepotong jika mereka bekerja sedikit lebih keras. Akibatnya, tugas-tugas tradisional persiapan makanan menjadi lemah. Hilang adalah hari penuh persiapan makan panjang masa lalu mereka. Seperti lompatan ini pertumbuhan industri memberi mereka kemewahan baru, juga berkurang kualitas “makanan mereka sehari-hari”.

Untuk bahkan mencoba untuk menjelaskan transisi yang tepat dari keluarga makan penuh rumah siap untuk apa yang akhirnya akan menjadi disiapkan oleh perusahaan yang akan mengkhususkan diri dalam hanya melakukan ini akan mengambil lebih dari hanya beberapa paragraf. Butuh kulkas / freezer listrik, gas dan kompor listrik bersama dengan oven microwave, yang datang jauh kemudian untuk memacu lompatan kuantum dalam pertumbuhan layanan baru ini. Mengingat kebutuhan untuk industri jasa makanan sangat diperluas ini datang kebutuhan untuk banyak jalan pintas, aditif makanan, pengawet dan akhirnya, bersama dengan transisi alami dalam industri … kebutuhan yang jelas untuk bertahan dalam bisnis dengan membuat keuntungan dalam proses. pemerintah kita menjadi salah satu instrumen dalam kemampuan perusahaan untuk mencapai hal ini dengan memiliki Departemen kami Pertanian menyediakan pengetahuan yang dibutuhkan untuk membantu produsen di bidang pupuk dalam menumbuhkan jumlah yang lebih besar dari makanan per acre. Lain adalah Food and Drug Administration, yang akan mengatur apa yang masuk ke pembuatan olahan makanan, seperti pengawet, pewarna makanan, dll .. bagi konsumen.

Seperti yang kita berkembang ke pertengahan abad 20TH, industri makanan kita telah sekarang memperoleh pengetahuan yang luas dalam makanan persiapan, pemasaran dan profitabilitas. Seperti halnya industri berkembang dan keuntungan berpikiran, mempertahankan keuntungan nyaman dapat mengubah metode operasi dan mereka tidak terkecuali. Para produsen makanan menemukan bahwa dengan menambahkan melestarikan bahan kimia, atau dalam beberapa kasus yang diproses minyak nabati, kehidupan rak produk mereka bisa sangat diperpanjang. Badan yang mengatur kami, FDA telah berusaha untuk mengatur beberapa proses yang digunakan oleh produsen setelah kemarahan publik yang panjang, tetapi hanya dalam jumlah terbatas telah dihapus. Karena adulterations makanan yang sedang berlangsung, beberapa makanan pokok dasar kita telah meningkat dalam tingkat toksisitas pada hati manusia. Bahkan porsi sederhana diproduksi secara komersial pie apel “Ma” telah terdaftar tingkat toksisitas sangat marjinal ke hati kita. Bleaching tepung terigu olahan kami adalah salah satu kontributor peningkatan “putih” tingkat toksisitas tepung. Industri makanan masih harus menghapus paket iklan yang mengklaim “Blueberry Muffins” yang berisi “tidak” blueberry fisik, tetapi hanya imitasi terdiri dari warna biru.

Setelah beberapa dekade, dunia kita hanya sekarang mulai perlahan-lahan memperbaiki ketidaksempurnaan industri makanan kita, tapi bahkan dengan pembalikan lambat ini, gambar dari apa yang pernah disajikan pada pergantian abad 20TH diharapkan akan kembali lagi jika hanya di mimpi kita.

Makanan organik Untuk Sebuah Lingkungan Lebih Baik Dan Kesehatan

Anda pasti sudah mendengar tentang makanan organik, bukan? Apa yang Anda tahu tentang hal itu?

Bayangkan jika Anda bayam, brokoli, wortel, seledri, apel, jeruk, pir, dan buah-buahan dan sayuran lainnya di meja Anda tidak mengandung zat kimia. Tubuh sehat akan menjadi milik Anda pernah.

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), makanan organik yang dihasilkan oleh petani untuk menekankan sumber daya terbarukan dan konservasi tanah dan air untuk meningkatkan kualitas lingkungan untuk generasi mendatang.

Makanan ini diproduksi dan diproses tanpa menggunakan bahan-bahan sintetis atau zat kimia yang dapat mengganggu keseimbangan alam.

Apakah Anda tahu apa artinya? Ya, produksi pangan organik lebih baik bagi lingkungan kita.

Sementara itu, daging, telur, unggas, dan produk susu organik diproduksi dengan tidak menggunakan hormon pertumbuhan dan antibiotik. Wow, yang seharusnya menjadi sehat dan aman bagi tubuh Anda.

Mengkonsumsi makanan organik memang investasi untuk hidup yang lebih sehat di masa depan. Membuatnya menjadi menu sehari-hari untuk keluarga adalah ide yang menyehatkan juga.

Apa standar makanan organik?

USDA telah membentuk satu set standar nasional yang “organik” makanan berlabel harus memenuhi.

Salah satunya adalah kondisi pertanian, apakah itu mengikuti aturan yang diperlukan untuk memenuhi standar organik USDA. Misalnya, tidak boleh ada zat terlarang selama 3 tahun di darat.

Sertifikasi untuk perusahaan yang memproses atau menangani makanan organik sebelum mencapai supermarket lokal atau restoran juga diperlukan.

Bagaimana untuk mengetahui apakah makanan tertentu organik? Lihat label pada kemasan makanan atau menonton untuk tanda-tanda di supermarket.

Mahal, namun sehat

Sayangnya, Anda mungkin menemukan bahwa makanan organik agak lebih mahal dari satu non-organik. Salah satu alasan adalah makanan organik membutuhkan lebih banyak petani untuk menangani produksi saat mereka menyingkirkan, misalnya wortel dan bawang, dengan tangan.

Jadi jelas dari mengkonsumsi makanan organik bukan hanya tentang makan. Sekali lagi, itu adalah aset masa depan. Tidak hanya itu bermanfaat bagi lingkungan kita, tetapi juga untuk kesehatan kita, kesehatan keluarga kami.

Organik dan Produk Natural

Tahukah kamu????
Ada proses untuk sertifikasi dan pelabelan makanan organik.

Pada tahun 1990, Amerika Serikat legislatif lulus Organic Foods Act Produksi. Ini meyakinkan standardisasi penggunaan istilah seperti “organik” dan “alami.” Tindakan ini membentuk Natural US Standar Organik Board (NOSB).

Peraturan yang lebih diumumkan oleh Departemen Pertanian AS (USDA) dalam hubungannya dengan NOSB, sehingga hari ini bahwa ada satu set standar yang memandu seluruh industri. Misalnya, NOSB mendefinisikan pertanian organik sebagai “sistem manajemen produksi ekologi yang mempromosikan dan meningkatkan keanekaragaman hayati, siklus biologi dan aktivitas biologi tanah. Hal ini didasarkan pada penggunaan minimal input off-farm dan praktek manajemen yang memulihkan, mempertahankan, dan meningkatkan harmoni ekologi. ”

NOSB menyatakan bahwa tujuan utama dari pertanian organik adalah untuk “mengoptimalkan kesehatan dan produktivitas masyarakat saling bergantung dari tanah, tanaman, hewan dan manusia.” Standar ini diterapkan dan diikuti oleh semua entitas terakreditasi oleh USDA.

Ada beberapa tingkatan pelabelan untuk makanan organik, mulai dari “100% organik,” (isi 100% produk organik yang dihasilkan), “organik” (isi 95% produk organik tumbuh), dan “dibuat dengan bahan-bahan organik” (isi 70% diproduksi secara organik). Sebuah segel USDA Sertifikat Bahan Organik hanya dapat digunakan, namun untuk produk yang mengandung 70% lebih dari isi organik yang dihasilkan.

Konsumen, waspadalah terhadap produk yang dipasarkan dan diiklankan sebagai organik tetapi tidak memenuhi standar USDA dan bukti sertifikasi. Ini tidak berarti produk yang rusak atau miskin, tetapi mungkin tidak memenuhi standar penting dari “organik dan alami” yang Anda cari.

Mengoptimalkan Nutrisi On A Diet Vegetarian

Sementara diet vegetarian adalah salah satu cara paling sehat untuk makan, nutrisi tertentu dapat kurang pada diet yang tidak mengandung produk hewani sama sekali. Secara khusus, banyak orang khawatir bahwa vegan mungkin tidak mendapatkan cukup protein, kalsium dan zat besi dari makanan nabati.

Hal ini karena kebanyakan orang berpikir makan produk susu untuk kalsium dan daging untuk besi dan protein. Tetapi adalah mungkin untuk mengkonsumsi jumlah yang cukup nutrisi diet vegetarian. Ini hanya membutuhkan sedikit usaha dan pengetahuan tentang sumber-sumber nabati nutrisi.

Besi merupakan mineral penting karena memainkan peran penting dalam mengangkut oksigen melalui aliran darah. Orang-orang yang tidak memiliki asupan zat besi yang cukup dapat menderita anemia kekurangan zat besi, kondisi yang ditandai oleh kelelahan ekstrim dan kelemahan. laki-laki dewasa dan perempuan pasca-menopause membutuhkan sekitar 10 mg zat besi per hari, sementara wanita usia subur membutuhkan sekitar 15 mg per hari.

Ada dua jenis besi – besi heme (dari daging) dan besi non-heme (dari sumber tanaman). Meskipun besi non-heme umumnya tidak mudah diserap besi heme, kejadian anemia defisiensi besi tidak lebih tinggi pada vegan dibandingkan pada populasi umum. kacang kering dan sayuran berdaun hijau gelap dapat memberikan jumlah yang cukup zat besi jika dikonsumsi secara teratur.

Untuk meningkatkan penyerapan zat besi, makanan nabati kaya zat besi harus dikonsumsi dengan suplemen vitamin C atau makanan yang kaya vitamin C. Sejak vegan diet cenderung tinggi di vitamin C alami, konsumsi zat besi adalah benar-benar tidak banyak masalah bagi kebanyakan vegan seperti yang diharapkan. Bahkan, beberapa makanan, seperti brokoli dan bok choy, tinggi di kedua besi dan vitamin C. makanan ini sering dimakan dengan besi dan vitamin makanan C-kaya lainnya, seperti kacang dan saus tomat.

nutrisi lain yang penting untuk vegetarian untuk dipertimbangkan adalah kalsium. Orang dewasa membutuhkan sekitar 1000 mg kalsium per hari. Kebanyakan orang berpikir dari produk susu ketika mereka berpikir kalsium, yang penting untuk tulang dan gigi yang kuat. Tapi vegan bisa mendapatkan banyak kalsium dari sayuran hijau tua, tahu yang diproses dengan kalsium sulfat, dan makanan lain atau dari suplemen kalsium.

Susu kedelai dan susu beras sering diperkaya dengan kalsium juga. Sumber lain kalsium untuk vegan termasuk sirup gula molasses, jus jeruk yang diperkaya, tahini dan almond. Penting untuk dicatat bahwa senyawa yang dikenal sebagai asam oksalat, ditemukan dalam sayuran seperti bayam, rhubarb, chard, dan bit hijau, dapat mengikat dengan kalsium dan mencegah dari yang diserap dengan baik. Oleh karena itu, hijau seperti brokoli dan sayuran merupakan sumber yang lebih baik dari kalsium untuk vegan.

Meskipun ada banyak kekhawatiran tentang vegetarian mendapatkan cukup protein, kebutuhan protein sering berlebihan. Diet rata-rata mengandung jauh lebih banyak protein yang diperlukan untuk kesehatan. Bahkan, kelebihan protein dapat merusak ginjal dan berkontribusi pada pengembangan osteoporosis.

Tunjangan harian yang direkomendasikan dari protein adalah 8 / 10ths dari gram untuk setiap kilogram berat badan atau sekitar 10-15% dari total kalori. Makanan seperti kedelai, beras dan kacang, dan kacang-kacangan dan selai kacang dapat memberikan jumlah yang cukup protein untuk vegan. Sebaliknya, makanan hewani sangat tinggi di protein yang non-vegetarian dapat dengan mudah melebihi batas atas yang direkomendasikan untuk asupan protein, yang merupakan 4,5 gram protein per 100 kalori makanan.

Protein terdiri dari asam amino, yang sering disebut blok bangunan protein. Tubuh membutuhkan sembilan asam amino yang berbeda dari makanan. Karena tubuh tidak dapat membuat sembilan asam amino ini, mereka dikenal sebagai asam amino esensial. Makanan yang mengandung sembilan asam amino esensial dianggap “lengkap protein” makanan. vegetarian non-vegan dapat dengan mudah mendapatkan semua sembilan asam amino dari telur dan produk susu.

Untuk vegan, protein kedelai, yang merupakan protein lengkap, sering dianggap sebagai sumber terbaik. Sembilan asam amino esensial juga dapat diperoleh dengan menggabungkan beras gandum dan kacang-kacangan. Sumber vegan lain dari protein berkualitas tinggi termasuk quinoa butir dan bayam. Makan berbagai kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian setiap hari memastikan bahwa vegan mengkonsumsi semua protein yang mereka butuhkan.

Omega 3 – Bagaimana Apakah itu Manfaat Anda?

Berpikir tentang menambahkan Omega 3 untuk diet harian Anda? Tidak ada keraguan tentang Omega 3 korban manfaat untuk banyak orang, kita akan masuk ke lebih lanjut tentang itu nanti.

Asam lemak esensial Omega 3 telah lama dikenal untuk banyak manfaat kesehatan mereka. Banyak studi klinis telah membuktikan bahwa manfaat terbesar berasal dari DHA dan EPA, asam lemak hanya ditemukan dalam minyak ikan, meskipun Anda masih akan mendapatkan beberapa manfaat kesehatan ketika mengambil Omega 3 dari sumber tanaman, dianjurkan bahwa Anda termasuk Omega 3 dari minyak ikan, baik dari makan lemak ikan setidaknya 3 kali per minggu, atau membeli Omega 3 suplemen.

Dari dua asam lemak esensial yang disebutkan di atas, DHA menawarkan manfaat paling, kebanyakan suplemen bagaimanapun, mengandung lebih EPA dari DHA, sehingga saat berbelanja untuk suplemen, pastikan untuk memilih satu dengan sebanyak DHA mungkin.

Hal lain yang harus menyadari ketika mencari Omega 3 suplemen adalah racun (PCB), meminta produsen tentang tingkat PCB dan logam berat dalam produk mereka, juga menanyakan apakah mereka dapat menyediakan Anda dengan data uji pada kemurnian mereka produk.

Sekarang, mari kita lihat manfaat termasuk Omega 3 dalam diet harian Anda, ini semua telah terbukti dalam studi klinis.

* Minyak ikan, kaya akan Omega 3 asam lemak (DHA dan EPA) telah terbukti secara signifikan mengurangi kematian akibat penyakit jantung.

* Studi klinis telah menunjukkan peningkatan bagi orang-orang yang menderita depresi.

* Agresi rendah pada remaja.

* Peningkatan memori.

* Risiko Menurunkan mengembangkan penyakit Alzheimer.

* Ketika diambil oleh ibu selama kehamilan, mungkin membantu melindungi bayi dari alergi.

* Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

* Jika Anda memiliki, atau berada dalam bahaya diabetes tipe II, penelitian telah menunjukkan Omega 3 membantu mengatur kadar gula darah, dan mengurangi resistensi insulin.

* Orang yang menderita gangguan kulit seperti psoriasis telah menunjukkan perbaikan saat mengambil minyak ikan.

Seperti yang Anda lihat, Omega 3 menawarkan manfaat baik bagi mereka yang hanya ingin menjadi proaktif, serta dapat membantu mereka yang sudah telah mengembangkan beberapa jenis jika penyakit.

Jika Anda memutuskan untuk makan lebih banyak lemak ikan, atau mengambil Omega 3 suplemen, ingat untuk memeriksa kemurnian dan tingkat DHA dalam sumber yang Anda pilih.